발로차

//<![CDATA[ document.write(refilteringInfoScript()); //]]> 이번 동영상은 다리 근육을 강화하여 발을 피스톤처럼 빠르게 움직일 수 있게 해 줍니다. 그리고 가급적이면 인조잔디나 우레탄 트랙처럼 쿠션이 좋은 조건에서 시작하는 것이 좋습니다 .

출처 : 축구전술이론과이해글쓴이 : 벌레물린사과 원글보기메모 :

KFA COACHES FIFA 기술 발전 프로그램 기초 체력 및 체력 증진 그리고 훈련 근력 근육은 훌륭한 스포츠맨을 완성하기 위한 초석이며 경기의 모든 활동에서 근력을 필요로 하는 축구선수에게 있어서는 더욱 더 중요하다. 경기 중에는 최소 10km 이상을 뛰지만 동시에 몸싸움도 한다. 수없이 스프..

최대한 슛의 관건은 발목의 힘이 있나 없나 에 따라에 대해 슛이 슈팅력이 강해지고 약해지고 합니다. 그래서 보시면 어떻게 해야지 발목의 힘이 강해지는 줄 모르신 분들을 위해 조금이나마 보탬이 되었으면 합니다. 우선 방법은, 1. 무릎을 끓고 앉아 있습니다. 2. 끊고 앉아 있는 상태에..