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이번 동영상은 다리 근육을 강화하여 발을 피스톤처럼 빠르게 움직일 수 있게 해 줍니다. 그리고 가급적이면 인조잔디나 우레탄 트랙처럼 쿠션이 좋은 조건에서 시작하는 것이 좋습니다 . |
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