[스크랩] 1.축구선수의 조건

 

축구선수의 조건

축구경기는 민첩성,협응성,평형성,지구력,순발력,유연성 등의 운동능력과 공과 신체를 조화 있게 조절할 수 있는 기술적인 능력 그리고 단체경기로써 구성원간의 팀워크조정 및 경기행동 양식 즉 전략적 기능을 수행할 수 있는 지적인 능력 등 여러 가지 종합적인  능력이 요구되는 스포츠 이다.

1. 기술적인 요인

        구기종목의 하나인 축구는 역학적인 원리에 의해 볼을 컨트롤해야 하는 기술적인 면을 요구하는 종목이다. 축구이외의 구기종목은 대부분은 주로 손으로 볼을 다루는 반면 축구는 골키퍼를 제외한 모든 선수는 손을제외한 신체부위와 발로써 주로 볼을 취급해야만 한다. 인체의 발은 기립, 보행, 주행을 주된 역할로 하기 때문에 손처럼 신경지배가 발달되어 있지는 않지만 여하튼 발을 주로 사용한다는 것이 축구의 특징이기도 하며 손을 제외한 신체의 모든 부위도 함께볼을 컨트롤할 수 있는 그러한 기술을 동시에 익혀야 한다. 특히 타 종목에 비해 가장 간단한 장비를 가지고 신체적인 기술을 발휘해야 한다는 점에서 기술적인 요소는 매우 중요한 변수로 작용한다.

2. 체력적 요인

        기술적인 요인과 더불어 체력적인 요인도 매우 중요한 것으로서, 우선 축구종목은 경기장의 크기 뿐 아니라 경기시간까지도 다른 종목에 비해 비교적 크고, 길기 때문에 강한 전신지구력을 필요로 한다는 것을 쉽게 알수 있다. 경기중에 슈트, 패스, 킥, 헤딩 등 여러 가지 기슬을 자유자재로 구사하기 위하여 체력이 뒷받침되어야 함은 물론이다. 특히 상대편을 압도할 수 있는 스피드, 점프력,각근력,순발력은 물론 격렬한 몸싸운에서도 몸의 균형을 잃지 않아야 하는 평형성의 유지 등 여러 가지 체력적인 요인을 모두 필요로 하는 스포츠 이다.

3. 지적 요인

        흔히 축구는 3B를 겸비해야 하는 구기라 하는데 그것을 Ball control, Body balance, Brain등을 가리키는 것으로 특히 지적요인의 중요성은 개인능력이나 팀 전술이 강한 상대편을 이기기 위하여 팀 구성원 모두가 협력하여 시시각각으로 변하는 상황에 적절하게 대처할 수 있는 능력이 필수라는 점에서 볼때 더욱 절실하다. 팀위크라는 것이 기술적인 면의 조화만을 지칭하는 것은 결코 아니며 개개인 선수의 지적능력을 최대한 발휘할 수 있도록 전술을 익히는 것 또한 팀위크를 향상시키는 길이다. 한편 선수의 지적 능력 뿐 아니라 정신적, 정의적 요인도 무시할 수 없다.

4.체격적 요인

        축구에서 체격적 요인이 절대적인 것은 아니지만 전술적인 면에서 필요한 때가 종종 있다. 체격적인 조건이 우월하다고 해서 반드시 체력이 우수하다고는 단정할 수 없지만 팀 구성원의 포지션 선정과 팀 전략을 결정하는데 있어선 매우 중요한 역할을 하는 것이다. 특히 포스트 플레이를 구사하는 것은 상대팀에게 커다란 위협을 주기 때문이다. 체격적인 조건은 앞에서도 언급했듯이 절대적으로 필요를 요하는 것은 아니다. 하지만 다른 모든 여건이 동일하다면 체격적 조건이 좋은 선수가 유리하다는 것은 분명하다. 위에서 언급한 여러 가지 요인 외에도 축구선수로서 갖추어야 할 자세가 있는데 그것은

        첫째.   지도자의 지시와 지도방법을 올바르게 받아들이는 자세

        둘째.  경기와 훈련과정에서 상황을 이해하고 생각하는 자세

        셋째.   앞 EN 가지의 자세를 실제로 현장에서 실행하려는 자세 등을 말한다.

        위의 자세는 개인의 기능을 향상시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 팀에 대한 공헌도도 더욱 높이는 것이다.

5. 일반 체력

        축구는 넓은 운동장을 달리는 운동이니 만큼 높은 전신 지구력을 필요로 할 뿐만 아니라 상대편을 재껴 나아가야 하고 상대팀의 골을 향해 대쉬하며 태클이나 헤딩, 강한 슈팅을 해야 하므로 근지구력과 스피드 파워가 월등해야 한다. 또한 몸과 몸이 부딪치면서 격렬하게 움직이는 동안 자신의 몸의 균형을 유지해야 하므로 밸런스 능력이 뛰어나야 한다.

        이와 같이 축구 경기에서 훌륭한 성적을 거두기 위해서는 강한 근력을 토대로 한 스피드, 지구력, 파워, 바디 밸런스 등을 향상시키기 위한 집중적인 트레이닝이 실현되어야 한다.

        1). 스피드

        상대편과 결합하여 볼을 쟁치하거나 찬스를 얻기 위해서는 스피드가 절대적인 요소이다.

        여기에서는 일정한 거리를 이용하는 스프린트적인 스피드도 필요하지만 이와 동시에 몸의 위치를 순간적으로 바꾼다든지 스텝이나 신체각 부위의 이동을 재빠르게 할 수 있어야 한다. 그리고 이러한 스피드를 경기전반에 걸쳐 계속적으로 발휘할 수 있어야 훌륭한 선수가 될 수 있다.

        2). 바디 밸런스(body balanec)

        축구는 한발로 볼을ㄹ 다루는 운동이기 때문에 한발로 몸의 밸런스를 유지햐야 한다. 자신이 최고 스피드로 달리면서 몸의 균형을 유지하며 다른 발로 볼을 찬다거나 갑자기 방향을 바꾼다거나 또는 점프하여 헤딩을 하기 위해 공중에서 균형을 유지한다든가 하는 것이 대부분의 축구경기 상황이다. 또한 밸런스의 능력은 운동 상해의 애방에도 반드시 필요한 요소이다.

출처 : 미카엘의 축구사랑

글쓴이 : 미카엘 원글보기

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