[스크랩] 실전을 위한 기본적인 Tip 10가지

1.연습과 시합전에 몸을 충분히 이완시켜라.


연습과 시합에서 제 기량을 발휘하기 위해서는 반드시 몸의 이

완 과정을 거쳐야 합니다. 등에서 땀이 나서 유니폼에 촉촉히 묻

어날 때가지, 스트레칭과 준비운동을 실시해야 부상을 예방하

고, 100%의 기량을 발휘하 수 있습니다.


가볍게 운동장을 달리는 운동에서 시작하여, 2인 1조로 이루어지

는 스트레칭, 왕복달리기와 섀도우 복싱(한사람이 다른 사람의

자유로운 몸동작을 그대로 따라하는것)을 통해서 시합과 연습전

에 최상의 컨디션을 유지하는 것이 좋습니다.



2.공을 뺏기지 않기 위해서는 상대편 선수와 공사이에 자신의 몸을 위치시켜라.


가장 기본적인 축구의 기본입니다. 패스할 기회를 잃거나 드리블을 할

수 없는 경우, 초보자들은 대개 당황하게 마련인데, 1 대 1의 상

황에서는 위와 같은 방법만으로도 얼마든지 공을 자신의 볼로 유

지할 수 있습니다. 상대방의 움직임에 따라 자신의 몸을 공과 상

대방 사이에 밀어 넣기만 하면, 상대방이 반칙 이외의 방법으로

공을 빼앗기는 거의 불가능 합니다.


이러한 방법으로 위기 상황에서 패스와 드리블의 기회를 엿볼 수 있습니

다. 그리고, 언제나 공은 자신의 자유롭게 콘트롤 할 수 있는

한 상대방에게서 가장 멀리 위치시키는 것이 좋습니다.



3.드리블보다는 패스를 하라.


초보자들이 쉽사리 범하는 오류가 멋진 드리블의 환상입니다. 멋진 드리

블과 돌파만이 축구실력을 가늠하는 잣대라고 생각하는데 이는

오산입니다. 겉으로는 멋있어 보일 지 모르지만 전체적인 게임

을 망치게 되며, 팀웍을 흐리게 됩니다.


사람의 몸동작이 공의 속도를 따라갈 수는 없습니다. 드리블을 하며 공

을 끌다보면 공격속도가 늦어지게 되고, 다른 수비수들은 이미

수비 진형을 갖추게 되어, 결국 힘만 많이 들어 쉽게 지치고 결

정적인 공격찬스를 놓치게 됩니다. 우리편을 믿고 패스를 주고

받으며 경기를하는 것이 훨씬 좋은 방법입니다. 즉 드리블은 차

선책이 되는것이 적당합니다.



4.패스를 한 후 뛰어라


패스를 한 후에는 뛰어야 합니다. 동네축구경기를 순간적으로 살펴보면

공이 위치한 지역의 공격수와 수비수만이 뛰고, 나머지 지역의

사람들은 어슬렁 대며 걷고 있는것을 쉽게 볼 수 있습니다.


하지만 축구는 공을 가지지 않은 선수들이 얼마나 뛰어주느냐에 따라서

경기의 흐름이 좌우됩니다. 대개 아마추어 선수들은 공을 패스하

고는 멈추어 서거나 스피드를 줄여버립니다. 공을 패스한 후에

는 또다시 공을 받을수 있는 위치에 재빨리 뛰어가야 공격이 수

월하게 이루어지고, 수비가 안정화 될 수 있습니다.



5.몸싸움에서는 어깨를 사용하라


공을 놓고 상대방과 다툴때에는 어깨를 사용하십시요. 축구에서는 과도하

지 않은 어깨싸움은 허용됩니다. 공을 향해 함께 뛰고 있을때,

상대편의 앞쪽에 어깨를 넣기만한다면 공을 차지 할 수 있습니

다. 또 공을 지키기 위해서 상대방을 어깨로 밀 수도 있습니다.



6.업사이드 규칙을 확실하게 알고 게임에 임해라


업사이드 규칙을 모르면 게임에서 소외당하기 쉽습니다. 업사이드 여부

는 항상 최종수비수는 정해져 있는 것이 아니고, 골키퍼를 제외

하고 가장골키퍼에 가까이 위치한 선수를 기준으로 한 것입니

다.


이 최종수비수를 기준으로 패스가 이루어지는 시점에 공격수가

앞쪽에 위치한 경우 업사이드가 됩니다. 따라서공격수는 항상 상

대 최종 수비수의 위치를 눈여겨보고 플레이를 해야하고, 수비수

는 최전방 봉격수의 위치를 주목하며, 수비 전술을 구사해야 효

율적으로 경기를 운영할 수 있습니다.



7.수비수는 절대 공을 오래 갖고 있지 말라


수비수가 공을 오래 가지고 경기 흐름을 느리게 하는것은 죄악입니다.

수비수끼리의 횡패스도 마찬가지 입니다. 이는 결정적인 실점으로

연결될 수 있기 때문입니다. 롱킥과 다른 수비수, 미드필더를 통

한 신속한 패스가 게임의 흐름을 원할하게 합니다.



8.공보다는 선수들의 움직임을 주목하라


항상 1대1 맨투맨 수비를 하라는 것은 아니지만, 언제나 마크 선수의 움

직임을 눈여겨봐야 합니다. 특히 코너킥이나 프리킥 같은 경우에

는 마크 선수에 대해서 철저히 방어해야 실점위기를 막을 수 있

습니다.


흔히 아마추어 축구경기에서 공을 향해 우르르 몰려 다니며 축구를 하게

됩니다. 이는 바람직한 축구의 모습이 아닙니다.공보다는 선수들

의 움직임에 주목해야 합니다.



9.수비수는 먼저 몸을 쓰지(제스처를 취하지)말라


수비수의 제일 중요한 덕목입니다. 절대 공격수보다 먼저 몸을 써서 뚫리

는 일이 없어야 합니다. 아마추어 경기에서는 공격수가 대개 수

비수보다 빠르게 마련입니다.


따라서 공격수에 다가가서 공을 빼앗으려고 하다보면, 한번의 젖힘으로

도 쉽게 뚫리게 됩니다. 어느정도의 거리를 유지하고, 패스 및

슛을 저지시키면서, 공격의 속도를 둔화시키는것이 수비수의 해

야할 제일 중요한 역할입니다.



10.수비수는 공을 가진 공격수와 골대의 연장선상에 위치하라


상식적인 이야기일 수도 있습니다. 공격수의 움직임에 따라서 수비수는

공격선수로부터 우리편 문전을 막는 위치에서 움직여야 효율적

인 수비를 할 수 있습니다.  

출처 : Football News(풋볼뉴스)

글쓴이 : 블루문 원글보기

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