[스크랩] 교육 프로그램 2

 

교육 프로그램2

볼다루기		볼리프팅	드리블	페인팅(속임동작)
인사이드 아웃사이드 인스텝 넓적다리 머리		인사이드 아웃사이드 넓적다리 머리	인사이드 아웃사이드 (한발, 양발)	공가지고 공없이 복합사용
패스(땅볼)		패스(공중볼)	헤딩패스	드롭패스	슛팅 - 땅볼
인사이드 아웃사이드 인스텝 힐킥, 토킥	인사이드 아웃사이드 인스텝 허벅다리	스탠딩 점프헤딩 (한발, 양발)	인사이드 아웃사이드 인스텝	인스텝 인사이드 아웃사이드 발끝(토킥) 힐킥(뒤꿈치)
발리슛		헤딩슛	터닝슛	드롭슛	오버헤드슛
인사이드 아웃사이드 인스텝		스탠딩 런링-점프 (한발, 양발)	엎어차기 (돌려차기)	인사이드 아웃사이드 인스텝	인스텝
볼컨트롤		볼컨트롤(공중볼)	볼스톱(땅볼)	볼스톱(공중볼)
인사이드 아웃사이드 인스텝 발바닥 복부(배)		인스텝 넓적다리 가슴 머리	인사이드 아웃사이드 발바닥 인스텝	인사이드 아웃사이드 인스텝 넓적다리 머리
태클링		기타훈련	개인전술	그룹전술
기본태클다리를 뻗는 태클 슬라이딩 태클		드로우잉 P.K훈련(승부차기) 프리킥 코너킥/오프사이드	1:1돌파 공격:수비 개인돌파 센터링	2:2게임 5:5게임 11:11게임 터치게임(원터치, 투터치)

 

출처 : 미카엘의 축구사랑

글쓴이 : 미카엘 원글보기

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