개인훈련

[스크랩] 교육 프로그램 1

용의꿈 2014. 11. 1. 12:23

교육 프로그램1

개인기술Ⅰ

개인기술Ⅱ

개인기술Ⅲ

개인기술Ⅳ

기본평가

볼 리프팅
인사이드 드리블
2
1조 패스
드리블 슛팅

인스텝 볼다루기
아웃사이드 드리블
2
1조 리턴패스
콘 그리블 슛팅

, 아웃사이드볼다루기
, 아웃사이드 드리블
리턴슛팅

리프팅 및 볼다루기
콘사이 드리블
2
1조 런닝패스
인스텝 슛팅

리프팅 횟수 평가
드리블자세 평가
슛팅 정확도 및 자세
연습경기

개인기술Ⅴ

개인기술Ⅵ

개인기술Ⅶ

개인기술Ⅷ

기본평가

무릎 리프팅
지극재그 드리블
인사이드 트래핑
트래핑후 패스

머리 리프팅
페인트 드리블
아웃사이드 트래핑
트래칭후 드리블

무릎, 머리 리프팅
go, stop
드리블
인스텝 트래핑
트래핑 후 슛팅

혼합 리프팅
혼합 드리블
무릎 및 가슴트레핑

리프팅 자세
드리블의 정확도
트래핑의 자세
연습경기

부분전술Ⅰ

부분전술Ⅱ

부분전술Ⅲ

부분전술Ⅳ

기본평가

수비의 요소
대인마크
카바링/태클

공격의 요소
1:1
개인돌파
패스/슛팅/센터링
공격에서 압박수비

볼이 없을시 수비수의 움직임

볼이 없을시 공격수의 움직임

수비와 공격시 역할 및 움직임의 지도 및 평가
연습경기

부분전술Ⅴ

부분전술Ⅵ

부분전술Ⅶ

부분전술Ⅷ

기본평가

수비수의 맡은 자리의 역할 및 움직임

미드필더의 맡은 자리의 역할 및 움직임

윙 및 사이드 어택커의 맡은 역할 및 움직임

공격수의 맡은 자리의 역할 및 움직임

위치별 부분 평가
연습경기

팀전술Ⅰ

팀전술Ⅱ

팀전술Ⅲ

팀전술Ⅳ

기본평가

수비수
전체의 움직임 속에 볼돌리기
(G.K
연습)

미드필더
전체의 움직임 속에 볼 돌리기
(
원터치, 논스톱)

윙 및 사이드 어택커의 패스 및 빠르고 정확한 센터링

스크린 플레이
논스톱 슛팅 연습

실전 경험을 통한 부분평가

팀전술Ⅴ

팀전술Ⅵ

팀전술Ⅶ

팀전술Ⅷ

기본평가

4:4 게임
5:5
게임
7:7
게임

4:1 게임
5:2
게임
역습시 지역방어
(
수비수의 역할분담)

역습시 빠른 공격의 전환 및 정확한 패스
(
공격에서 수비시 철저한 카바링)

시스템 연습
(3.5.2
시스템)
(4.3.3
시스템
)
(4.2.4
시스팀
)
역할 및 이해

실전 경험을 통한 전체 평가

 

출처 : 미카엘의 축구사랑
글쓴이 : 미카엘 원글보기
메모 :

'개인훈련' 카테고리의 다른 글

[스크랩] 교육 프로그램 2  (0) 2014.11.01
[스크랩] 개인 연습 - Outside ATW  (0) 2014.11.01
[스크랩] 29가지 리프팅 방법  (0) 2014.11.01
[스크랩] 스텝오버  (0) 2014.10.20
[스크랩] 크로스 오버  (0) 2014.10.20