슬림앤스트롱 축구 피지컬트레이닝은 단순히 민첩성, 순발력, 파워 향상이 주가 아니며
자세 및 기본움직임, 걸음걸이, FMS 등을 토대로 선수 개인의 몸을 디테일하게 분석 한후
그 분석 결과를 토대로
각 관절의 가동범위, 몸통의 안정성, 상/하체의 협응성을 우선적으로 향상 시킨답니다.^^
그후 체계적인 웨이트트레이닝을 통해
각 관절의 안정성을 높이면서 축구 선수 특성을 고려한 기능성 운동으로
축구 선수에게 필요한 민첩성과 순발력, 파워를 향상시키는데 그 목적이 있습니다.^^
출처 : 축구전술이론과이해
글쓴이 : ☆리오넬메시☆ 원글보기
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