FC바르셀로나 기본기 훈련영상 [이동 컨트롤+공중볼 패스]

      

※ 훈련방법 1. 한 면이 약 7 ~ 10m인 삼각형 모양의 접시 콘을 약 25~30m 정도 거리를 두어 배치한다. (거리 수정 가능) 2. 두 선수와 볼 하나를 가지고 훈련을 진행하며, 선수들은 각각의 삼각형 안에 위치한다. 3. 볼을 소유한 선수는 다른 삼각형에 위치한 선수에게 인스텝킥으로 정확하게 패스한다. 4. 반대편에 위치한 선수는 오는 볼을 손을 제외한 모든 부위(머리, 가슴, 무릎, 발등, 인사이드, 아웃사이드, 발바닥)를 사용하여 '원 터치'컨트롤 후 다시 패스한다. ※ 코칭포인트 1. '원 터치'만으로 다음 동작(인스텝킥 또는 인프론트킥)을 할 수 있는 위치에 볼을 컨트롤하도록 지도. 2. 무게 중심(무릎)을 '약간' 낮춰 이동 컨트롤 할 때 자세가 흐트러지지 않도록 지도.  (무게 중심을 '많이' 낮추게 되면 시선이 아래로 향하게 되어 시야가 좁아지고 순간 반응 속도가 느려진다) 3. 볼을 컨트롤하면서 몸을 함께 움직여야하기 때문에 디딤발이 중심을 잘 잡도록 지도. 4. '활 시위를 당겼다가 놓는다'라는 생각으로 킥하는 발의 무릎을 자연스럽게 뒤로 접었다가 스윙하도록 지도. 5. 킥을 하는 순간, 몸의 균형을 디딤발쪽(오른발로 킥할 시 왼쪽, 왼발로 킥할 시 오른쪽)으로 약간 눕힌 상태에서 '엄지발가락을 지면과 공 사이에 끼워넣는다'라는 생각으로 킥하도록 지도. 4. 인스텝킥을 하는 선수가 목표지점을 동료의 가슴으로 정하여 킥을 하도록 지도. 5. 양발 모두 사용하도록 지도.